ESTRÉS vs BELLEZA.

miércoles, 6 de julio de 2011


  Llevo una época muy estresada, es curioso como hay temporadas  en las que podemos con todo y otras en cambio todo se nos pone cuesta arriba    ¿¿QUÉ ES LO QUE CAMBIA?? No soy una experta pero imagino que la respuesta se encuentra en nosotras mismas.

Photobucket

   Yo que soy bastante reflexiva y analítica, llevo una temporada pensando e investigando acerca del tema... ya sabía que el estrés es el mal de nuestra sociedad y es el principal causante de una larga lista de enfermedades, pero lo que no sabía es en qué afecta a nuestra belleza y este tema ya sabéis que me interesa mucho...

  El estrés ataca directamente a nuestra piel, ya que cuando nos estresamos segregamos hormonas como el cortisol y la adrenalina para mantener nuestro cuerpo muy activo y poder manejar el estrés, si los niveles de estas hormonas se mantienen elevados durante mucho tiempo, producen desarreglos en los estrógenos y la testosterona que afectan directamente a la piel.

   Hay una pérdida de colágeno por lo que aparecen arrugas prematuras, hay microinflamaciones de la piel y esta se vuelve más vulnerable al sol y otros radicales libres.

   Hay algunas enfermedades provocadas por el estrés que afectan directamente a la salud y belleza de la piel como dermatitis, psoriasis seborreica, etc.

   Hay pieles reactivas (como la mía) que sufren especialmente en estados de nervios, pudiendo aparecer eczemas, granos o incluso agravarse la rosácea. 

   Si el estrés hace que te muerdas las uñas, afea bastante tus manos. Además se cae el cabello y pueden aparecer canas tempranas.

   Y por supuesto afecta al sueño y la falta de este hace que la piel pierda lozanía y aparezcan ojeras, bolsas y patas de gallo...

Photobucket

   El estrés no puede eliminarse pero puede controlarse. Un poco de estrés es normal y positivo lo dañino es pasarse la vida estresada. Pero... ¿CÓMO LO CONTROLAMOS? 

   Con ejercicio, hay cientos de estudios que demuestran que hacer ejercicio ayuda a combatir el estrés y además ayuda controlar el peso (qué también se puede ver alterado por el estrés). 

   Con meditación, yoga, masajes, acupuntura, aromaterapia, tes... hay muchas técnicas que nos pueden ayudar a relajarnos. 

   Con actitud, el estrés esta bajo tu control, conserva la calma. Lo que no esta bajo tu control son las circunstancias pero la forma en la cual tu reacciones es totalmente tu decisión.


Así que... relaaaaax...


18 comentarios:

  1. ¡Tu cuerpo te está pidiendo vacaciones, Mary:)
    Si, es cierto que hay épocas en que nuestro organismo ya no parece poder manejar tanto estrés. Yo también me encuentro en uno de esos periodos y si, acaba de salirme hasta un eczema.De ejercicio hago bastante, ya que me gusta mucho andar y si los horarios me lo permiten, ando unas dos horas al día. Una entrada muy útil y práctica:)
    Bss!

    ResponderEliminar
  2. Aunque los extremos,siempre son malos,reconozco que a mí,me motiva.Eso sí,al parar caigo,pero me encanta la sensación de hacer mil cosas a la vez
    Es cierto que el deporte,ayuda,por lo menos a mí,y que desde luego,hay que saber parar,aunque yo lo llevo fatal.
    Besos guapa,descansa mucho.

    ResponderEliminar
  3. El estrés es lo peor, porque, cuando nos queremos dar cuenta debque estamos estresadas, probablemente ya llevamos estresadas demasiado tiempo.
    Besos y relax!

    ResponderEliminar
  4. Yo siempre voy estresada, me tengo que relajar pero creo que no se.

    Besos

    ResponderEliminar
  5. tienes toda la rzón del mundo, un post muy relajante...

    pd. el que sale en la última foto en el flotarium de archena es mi novio!!jejejejej bss

    ResponderEliminar
  6. Sabia que el estrés afectaba a nuestra piel.
    A relajarse se ha dicho, ¿nos vamos a un spa? Jiji
    Un beso, Raquel

    ResponderEliminar
  7. Pues si el estres es lo peor para nuestra piel para granitos, arrugas, ojeras! Asique a relajarnos! me ha enccantado la ultima foto! que paz jajaj besos

    ResponderEliminar
  8. Yo tb necesito relax y no pensar tanto en ciertos temas. Bs

    ResponderEliminar
  9. Qué complicado es lo que propones! pero no nos queda más remedio, hay que intentarlo porque va directamente reflejado en nuestra cara y en nuestra salud! Buen post!

    ResponderEliminar
  10. Totalmente de acuerdo!!!
    XXXXXXXXXXXXXXXX

    ResponderEliminar
  11. Bien Mery, te haré caso
    pásate a buscar mi premio que deje hace días con motivo de mi cumpleaños.
    Con ternura
    Sor.cecilia

    ResponderEliminar
  12. Muy bueno tu post.
    Además, hay estudios que desmuestran que el estrés puede ser el desencadenante de enfermedades como el cáncer.
    Yo noto mucho cómo se me llena la cara de granitos cuando estoy estresada, sobre todo con los exámenes :S
    Me gusta mucho tu blog, así que te sigo.
    Un beso

    http://lasmejorescombinaciones.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  13. yo hay veces que aún, sin nada que hacer, me estreso, creo que eso va según los cambior hormonales de cada una.
    Un beso!!
    http://lahabitaciondelaspequenascosas.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  14. Me encanta la ultima foto! Yo soloe espero las vacaciones para estar mas tranquila...


    http://de-vero.blogspot.com

    ResponderEliminar
  15. Muy buen post y muy buenos consejos. Ahora entiendo porque a mi edad sigo teniendo acné, je,je.

    Bss.
    http://melancora.blogspot.com

    ResponderEliminar
  16. Que razon tienes Mary que el estres es lo peor que hay...yo intento ponerle freno con mis clases de pilates dos dias a la semana y salgo como nueva.

    ResponderEliminar
  17. Hola wapa!!

    Está claro que nos tenemos que relajar, aunque a veces sea bastante difícil, para estar estupendas!!!

    Si a veces nos estresamos sin necesidad..

    Un besote!!!

    ResponderEliminar
  18. uN POST ESTUPENDO!!!! cuantas verdades dices! jejjjejejej muy bien!!!!

    un beso!

    eli
    http://vistetequevienencurvas.blogspot.com/

    ResponderEliminar